Mindful en Compassioneel leven

In dit volledige traject word je stap voor stap begeleid;

Eerst bewustwording & rust (mindfulness)

Daarna verdieping & zelfliefde (compassie)

Inhoud van het traject

Fase 1: Mindful Leven (8 weken)

8 online lessen van 2 uur

Basis van mindfulness

Omgaan met stress, prikkels en gedachten

Meer rust, aanwezigheid en balans

Fase 2: Compassioneel Leven (8 weken)

8 online lessen van 2-2,5 uur

Groeien naar zelfcompassie

Verzachten van innerlijke criticus

Leven vanuit zachtheid en verbinding

Live Dag (bonusbeleving)

Verdiepende live dag

Cacao ceremonie

Integratie & verbinding met de groep

In dit 16-weekse traject neem ik je mee van onrust en overleven, naar rust, zachtheid en leven vanuit compassie.