Van "aan" naar aanwezig en mild zijn voor jezelf
online trajecten
Dit is voor jou..
Jij die altijd “aan” staat
altijd maar doorgaat maar eigenlijk verlangt naar rust
Leer te vertragen.
Te ademen.
Te voelen.
Innerlijke rust is geen luxe, maar een basis voor welzijn
Leef meer in het hier en nu
kies bewust wat goed is voor jou
Ervaar meer rust en draagkracht in je dagelijks leven
Herken sneller je innerlijke criticus
Zorg voor jezelf zonder schuldgevoel
Van aan naar aanwezig
omgaan met stress
bewust kiezen
eigen behoeften erkennen
innerlijke rust ervaren
Wat kan je verwachten:
begeleide Mindfulness-oefeningen en meditaties
ruimte voor reflectie en uitwisseling
ingesproken meditaties en oefeningen om thuis te oefenen
Live online
met aandacht voor integratie in het dagelijks leven.
Praktische informatie
online (live)
7 sessies
60 minuten per sessie
Inclusief: opgenomen meditaties en oefeningen
Mild zijn voor jezelf
Dit traject is een vervolg op het van "aan" naar aanwezig traject
Compassie helpt je om
jezelf niet te veroordelen
mild te zijn bij pijn, vermoeidheid en bij gevoel van falen
zorg te dragen voor jezelf, juist als het leven veel van je vraagt
Niet door harder je best te doen, maar door vriendelijker te worden voor jezelf.
Wat kan je verwachten:
begeleide compassie-oefeningen en meditaties
ruimte voor reflectie en uitwisseling
ingesproken meditaties om thuis te oefenen
live online
Met aandacht voor integratie in het dagelijks leven.
Praktische informatie
online (live)
7 sessies
60 minuten per sessie
Inclusief: opgenomen meditaties en oefeningen
Voor vrouwen die dragen is compassie geen luxe, maar een basis.
Niet zomaar een traject…
Maar een bedding waarin jij thuiskomt bij jezelf.
Voel je dat dit iets voor jou is, maar twijfel je nog?
Meld je dan aan voor het gratis bloei!gesprek.