Mindful leven traject individueel
Van overleven naar leven
Ontdek hoe het maken van bewuste keuzes bijdraagt aan een harmonieus leven. Met het individuele mindful leven traject word je begeleidt naar een diepere verbinding met jezelf die je helpt om innerlijke rust te ervaren in je dagelijks leven. Leer bewust te worden van je eigen behoeften en keuzes te maken die jou dienen.
Begin vandaag nog jouw reis naar innerlijke rust en welzijn.
Wat kun je verwachten?
Het mindful leven traject is ontworpen om je te helpen meer rust te vinden in het dagelijks leven. Je leert bewuste keuzes te maken, beter te luisteren naar je eigen behoeften en zo het contact met jezelf te versterken. Dit alles vanuit een holistisch perspectief. We luisteren naar het lichaam, de geest en de ziel.
Meer rust vinden
Leer omgaan met de hectiek van alledag, moeilijke situaties en ervaar meer kalmte in lichaam en geest.
Bewuste keuzes maken
Ontwikkel de vaardigheid van opmerken, zonder oordeel en krijg het bewustzijn om keuzes te maken die je welzijn bevorderen.
Contact met jezelf versterken
Herstel de verbinding met je innerlijke zelf en leer luisteren naar je behoeften.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is bij uitstek geschikt voor vrouwen en moeders die meer rust willen ervaren in hun dagelijks leven. Vrouwen die willen leren om te gaan met moeilijkheden en kalm te blijven in uitdagende situaties.
Mijn unieke aanpak
Wat mijn individuele mindful traject onderscheidt, is de persoonlijke 1:1 begeleiding. Ik stem de sessies volledig af op jouw leven en specifieke situatie. Vanuit je eigen stoel en op een door jou uitgekozen moment. Geen standaardprogramma, maar een op maat gemaakt traject dat past bij jouw unieke behoeften, met de holistische benadering van Praktijk Redi Rowsu.
Een online mindful sessie
Het traject bestaat uit 8 sessies van elk 1,5 uur, online (live). Tijdens de sessies leer je gewaar te worden van je gevoel, je gedachten en de sensaties in je lichaam. Door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen en schrijf oefeningen leer je bewuster te worden.
Na elke sessie krijg je oefeningen mee om thuis mee aan de slag te gaan en opgenomen meditaties om op je eigen tijd naar te luisteren. Zo integreer je mindfulness stap voor stap in je dagelijks leven.
