Burn-out: Een schreeuw om hulp
Voel je je uitgeput, snel overprikkeld en heb je weinig energie? Ervaar je lichamelijke ongemakken en is alles je teveel? Dan is het belangrijk om te luisteren. Een burn-out is een schreeuw om hulp van je lichaam en geest. Ontdek hoe een holistische benadering kan helpen om weer in balans te komen op lichamelijk, geestelijk, emotioneel en energetisch vlak.
Herken de signalen
Weinig energie, een gevoel van overweldiging, snelle overprikkeling en lichamelijke ongemakken zijn veelvoorkomende symptomen van een burn-out.
Andere meest voorkomende klachten van een burn-out:
1. Concentratieproblemen; moeite met focussen of dingen onthouden
2. Slaapproblemen; slecht inslapen, doorslapen of niet uitgerust wakker worden
3. Emotionele prikkelbaarheid; sneller boos, verdrietig of huilerig
4. Innerlijke onrust of opgejaagd gevoel
5. Spanningsklachten; zoals hoofdpijn, nek- en schouderpijn of kaakspanning
6. Verminderde stressbestendigheid; kleine dingen voelen als te veel
7. Gevoel van leegte of vervlakking
8. Besluiteloosheid; moeite met keuzes maken
9. Terugtrekken uit sociale contacten
10. Verhoogde gevoeligheid voor licht, geluid of drukte
Het is essentieel om deze signalen serieus te nemen en te erkennen dat je lichaam je iets probeert te vertellen. Negeren van deze signalen kan leiden tot verdere uitputting en disbalans.
Terug naar de basis: contact met jezelf
De eerste stap naar herstel is het bewust worden van wat je lichaam je wilt vertellen. Maak opnieuw contact met jezelf, je lichaam en je geest. Of je nu overspannen bent, tegen een burn-out aanloopt, er middenin zit of net uit bent en wilt voorkomen dat je er weer in belandt, holistische therapie kan je helpen om weer thuis te komen bij jezelf. Praktijk Redi Rowsu in Lelystad biedt begeleiding om op holistische wijze te herstellen van een burn-out.
Holistische therapie bij Praktijk Redi Rowsu
Praktijk Redi Rowsu biedt een holistische benadering om te herstellen van een burn-out. Door te kijken naar alle lagen van je welzijn, lichamelijk, geestelijk, emotioneel en energetisch, creëren we een persoonlijke aanpak die gericht is op jouw unieke behoeften. Neem vandaag nog contact op om te ontdekken hoe ik je kan begeleiden op je pad naar herstel en balans.